夏季护肤的关键步骤包括深层清洁、加强保湿补水、注意防晒以及保持良好的作息和饮食习惯。以下是详细介绍：
1、深层清洁：夏季皮肤油脂分泌旺盛，容易吸附灰尘造成毛孔堵塞，因此每天都要彻底清洁皮肤，使用适合自己肤质的洁面产品，避免过度清洁以免破坏皮肤的天然屏障。12
2、加强保湿补水：夏日大汗淋漓和空调环境容易夺走皮肤水分，因此保湿是重点。可以使用补水喷雾随身携带，以及使用保湿面膜、喷雾或补水乳液来锁住水分，保持肌肤水润饱满。
3、注意防晒：夏季紫外线强烈，防晒是护肤的基础。除了使用防晒霜，还可以通过佩戴墨镜、打伞、穿防晒衣等方式减少与紫外线的接触，保护皮肤不受伤害。
4、健康习惯：保持良好的作息和饮食习惯：清淡饮食和充足睡眠有助于维护皮肤的稳定和健康。适当运动能促进新陈代谢，改善肤色，增强皮肤的抵抗力。
5、减法护肤：在高温下，肌肤对护肤品的吸收能力会受到影响，因此夏季不适合使用过于油腻的护肤品，应尽量精简护肤步骤，选择清爽质地的产品，避免加重肌肤负担。3
6、控油与美白：夏季必须注意控油和美白，白天做好补水+防晒，晚上则进行补水+美白护理，特别是补水保湿应放在首位。4
    遵循这些护肤步骤和小技巧，可以帮助你在高温季节保持美丽的肌肤。(益参本草)